Как прийти к своим целям легко
Да, время - наш самый ценный ресурс, но без правильного планирования вы никогда не добьетесь своих целей. Чтобы быть эффективным, вам нужно просто правильно планировать.
А чтобы достичь своих целей легко, не нужно "сворачивать горы", начните с простых дел. Задайте себе постановку наблюдательных целей, разбейте их на подзадачи, отведя на их выполнение достаточное количество времени. Постарайтесь избавится от лишнего, выполняйте свои задачи последовательно, внимательно используя свое время.
Звучит красиво, но как часто у вас бывало такое, что вот вы замотивированы по самое нехочу, начинаете усиленно ходить на тренировки, учить языки и всё в этом духе, а потом БАЦ! и через 3-5 занятий "сдуваетесь"? То голова разболелась, то завал по работе случился...а потом и вовсе забываете про поставленные цели)) Не удивляйтесь, наш мозг настроен на то, чтобы стирать неприятные воспоминания... А невыполненное действие нас расстраивает - вот вам и неприятное воспоминание... Знакомо же? Нам да)))
А ведь всё просто: надо себя приучать к дисциплине маленькими шажочками. Берем блокнот и пишем С УТРА любого рода план на день: спорт: 5 минут прогулки до магазина или 10 приседаний в день, языки: 5 минут в день на изучение английского... легко же и выполнимо? даа))) А вечером ставим галочку об его выполнении. Этого достаточно.
5 минут на план утром, 5 минут на анализ вечером = хороший маленький шаг.
Что мы получаем в итоге: позитивные дофаминчики от того, что мы такие молодцы, закрыли цель на день и не стоим на месте + приучаем себя к дисциплине, а дальше-больше.
Но если у вас уже есть выработанные привычки (например, ходить в зал 3р в неделю) - их не трогаем! Работаем с теми, которые несколько раз уже забрасывались. Обычно в этом месте появляется наше любимое "А начнём всё с чистого листа" или "Хочу всё и сразу! Что мне эти 5 минут в день, когда я могу больше!" А вот не надо так!
Наша главная задача:
Включить новую деятельность в свою жизнь и связать её с приятными впечатлениями.
Начните с того, чтобы начать двигаться к достижению своих целей маленькими шажочками. Научитесь использовать свое время рационально, составлять графики и планировать свое будущее. У вас есть все шансы достичь желаемого! Главное — не потерять целеустремленность и не бояться пробовать новые вещи.
Будьте решительны: у вас всё получится!
Подпишись, чтобы не пропустить новинки:
Процветание и богатство - это не только результат тяжелого труда и удачи, но и следствие отдельных финансовых привычек и стратегий. Если вы хотите стать финансово успешными, важно понимать, что делают люди, которые уже достигли этой цели. Итак, встречайте наш перечень 10 признаков финансово успешного человека.
Откройте для себя проверенные наукой методы для установления целей, управления временем и снижения стресса, которые помогут вам повысить личную эффективность и достичь успеха в профессиональной жизни.
Готовы ли вы к успеху? Изучите ключевые психологические аспекты ментальной готовности к успеху, такие как уверенность в себе, мотивация, настойчивость и саморегуляция, и узнайте о препятствиях, которые могут стоять на пути к достижению целей.
Познакомьтесь с мотивирующими историями успешных людей и узнайте их секреты. Впечатляющие примеры достижений, душевные интервью и советы, которые помогут и вам воплотить свои мечты в реальность.
Погрузитесь в анализ ключевых навыков 21 века, которые необходимы для достижения успеха в профессиональной и личной жизни. От критического мышления до самоорганизации – узнайте, как эти компетенции могут стать вашим конкурентным преимуществом в эпоху цифровых технологий.
