Как прийти к своим целям легко
Да, время - наш самый ценный ресурс, но без правильного планирования вы никогда не добьетесь своих целей. Чтобы быть эффективным, вам нужно просто правильно планировать.
А чтобы достичь своих целей легко, не нужно "сворачивать горы", начните с простых дел. Задайте себе постановку наблюдательных целей, разбейте их на подзадачи, отведя на их выполнение достаточное количество времени. Постарайтесь избавится от лишнего, выполняйте свои задачи последовательно, внимательно используя свое время.
Звучит красиво, но как часто у вас бывало такое, что вот вы замотивированы по самое нехочу, начинаете усиленно ходить на тренировки, учить языки и всё в этом духе, а потом БАЦ! и через 3-5 занятий "сдуваетесь"? То голова разболелась, то завал по работе случился...а потом и вовсе забываете про поставленные цели)) Не удивляйтесь, наш мозг настроен на то, чтобы стирать неприятные воспоминания... А невыполненное действие нас расстраивает - вот вам и неприятное воспоминание... Знакомо же? Нам да)))
А ведь всё просто: надо себя приучать к дисциплине маленькими шажочками. Берем блокнот и пишем С УТРА любого рода план на день: спорт: 5 минут прогулки до магазина или 10 приседаний в день, языки: 5 минут в день на изучение английского... легко же и выполнимо? даа))) А вечером ставим галочку об его выполнении. Этого достаточно.
5 минут на план утром, 5 минут на анализ вечером = хороший маленький шаг.
Что мы получаем в итоге: позитивные дофаминчики от того, что мы такие молодцы, закрыли цель на день и не стоим на месте + приучаем себя к дисциплине, а дальше-больше.
Но если у вас уже есть выработанные привычки (например, ходить в зал 3р в неделю) - их не трогаем! Работаем с теми, которые несколько раз уже забрасывались. Обычно в этом месте появляется наше любимое "А начнём всё с чистого листа" или "Хочу всё и сразу! Что мне эти 5 минут в день, когда я могу больше!" А вот не надо так!
Наша главная задача:
Включить новую деятельность в свою жизнь и связать её с приятными впечатлениями.
Начните с того, чтобы начать двигаться к достижению своих целей маленькими шажочками. Научитесь использовать свое время рационально, составлять графики и планировать свое будущее. У вас есть все шансы достичь желаемого! Главное — не потерять целеустремленность и не бояться пробовать новые вещи.
Будьте решительны: у вас всё получится!
Подпишись, чтобы не пропустить новинки:
Откройте секреты повышения продуктивности с помощью физической активности. Узнайте, как упражнения могут улучшить концентрацию, снизить стресс и увеличить энергию для достижения ваших целей. Эта статья предоставляет практические советы и стратегии для интеграции спорта в повседневную жизнь, помогая вам достичь успеха и благополучия.
Все мы слышали о том, как сила мысли может влиять на нашу жизнь. Однако мало кто понимает, насколько мощной эта сила может быть и как она может быть использована для достижения успеха. Сегодня мы погрузимся в это захватывающее понятие и рассмотрим некоторые изумительные примеры того, как управление силой мысли помогло людям достигнуть своих целей.
В данной статье обсуждаются способы, как не упустить возможности в жизни, на примере успешных людей и их стратегий. Среди ключевых моментов статьи – быть открытым к новому, искать возможности в повседневной жизни, не бояться риска, не откладывать дела на потом, развивать свои навыки, учиться на ошибках, окружать себя вдохновляющими людьми и устанавливать четкие цели.
"Как справиться с бесконечными задачами и сэкономить время?" Узнайте из этой статьи эффективные стратегии тайм-менеджмента и секреты организации рабочего пространства для улучшения продуктивности, достижения успеха и оптимизации вашего рабочего процесса.
Узнайте, как распределение обязанностей, менторство и обучение, а также кросс-функциональные команды помогут преодолеть проблему «супергероя» в команде и увеличить продуктивность работы.
