Как прийти к своим целям легко
Да, время - наш самый ценный ресурс, но без правильного планирования вы никогда не добьетесь своих целей. Чтобы быть эффективным, вам нужно просто правильно планировать.
А чтобы достичь своих целей легко, не нужно "сворачивать горы", начните с простых дел. Задайте себе постановку наблюдательных целей, разбейте их на подзадачи, отведя на их выполнение достаточное количество времени. Постарайтесь избавится от лишнего, выполняйте свои задачи последовательно, внимательно используя свое время.
Звучит красиво, но как часто у вас бывало такое, что вот вы замотивированы по самое нехочу, начинаете усиленно ходить на тренировки, учить языки и всё в этом духе, а потом БАЦ! и через 3-5 занятий "сдуваетесь"? То голова разболелась, то завал по работе случился...а потом и вовсе забываете про поставленные цели)) Не удивляйтесь, наш мозг настроен на то, чтобы стирать неприятные воспоминания... А невыполненное действие нас расстраивает - вот вам и неприятное воспоминание... Знакомо же? Нам да)))
А ведь всё просто: надо себя приучать к дисциплине маленькими шажочками. Берем блокнот и пишем С УТРА любого рода план на день: спорт: 5 минут прогулки до магазина или 10 приседаний в день, языки: 5 минут в день на изучение английского... легко же и выполнимо? даа))) А вечером ставим галочку об его выполнении. Этого достаточно.
5 минут на план утром, 5 минут на анализ вечером = хороший маленький шаг.
Что мы получаем в итоге: позитивные дофаминчики от того, что мы такие молодцы, закрыли цель на день и не стоим на месте + приучаем себя к дисциплине, а дальше-больше.
Но если у вас уже есть выработанные привычки (например, ходить в зал 3р в неделю) - их не трогаем! Работаем с теми, которые несколько раз уже забрасывались. Обычно в этом месте появляется наше любимое "А начнём всё с чистого листа" или "Хочу всё и сразу! Что мне эти 5 минут в день, когда я могу больше!" А вот не надо так!
Наша главная задача:
Включить новую деятельность в свою жизнь и связать её с приятными впечатлениями.
Начните с того, чтобы начать двигаться к достижению своих целей маленькими шажочками. Научитесь использовать свое время рационально, составлять графики и планировать свое будущее. У вас есть все шансы достичь желаемого! Главное — не потерять целеустремленность и не бояться пробовать новые вещи.
Будьте решительны: у вас всё получится!
Подпишись, чтобы не пропустить новинки:
Исследуйте ключевые стратегии успешного делегирования задач с нашим эксклюзивным руководством на 69un.do. От технологических стартапов до образовательных учреждений, узнайте, как лидеры различных отраслей используют делегирование для повышения эффективности, развития команд и достижения бизнес-целей. Получите ценные советы и реальные примеры для оптимизации вашего подхода к управлению и лидерству.
Не жди чуда – превратись в него! Узнай, как стать счастливым без помощи других и преодолей препятствия на пути к гармонии и радости.
В современном мире нас постоянно окружает множество различных раздражителей. Они проникают в нашу жизнь и отвлекают нас от важных дел, порой мешая сосредоточиться на самом главном. Все это – явление, известное как дистракция, или отвлечение. В этой статье мы рассмотрим, что такое дистракция, какие типы дистракций существуют, а также как бороться с ними и сохранить фокус на наших целях.
Есть люди, которые только стремятся к успеху, проделывая свой сложный путь... и есть те, для кого успех – постоянный спутник жизни. Как превратить успех из единичного события в вашу вторую натуру? Рассмотрим несколько советов.
В жизни каждого человека есть моменты, когда он ставит перед собой определенные цели и стремится к успеху. Однако, определение успеха может быть индивидуальным для каждого из нас. В данной статье мы рассмотрим, как понять, что вы достигли своей цели, и какие факторы следует принимать во внимание при оценке своего успеха.
