Журнал 69un.do
Практические идеи для планирования дня и движения к тому, что важно именно вам
Большие перемены начинаются с небольших действий, которые находят место в обычном дне
От идеи к первому шагу
Свежий материал «Выучить английский», «сделать ремонт» и «позвонить врачу» часто попадают в один список, хотя планировать их нужно по-разному. Разбираемся, где цель, задача, проект и привычка, чтобы планы наконец нач...
Весь день занят, задачи выполнены, а важная цель снова осталась на потом? Разбираемся, почему списки дел создают ощущение продуктивности, но не всегда приближают к мечте, и как это изменить.
Вроде всё в порядке, но внутри остаётся ощущение, что чего-то не хватает? Колесо баланса поможет увидеть, какая сфера жизни требует внимания, и выбрать первый посильный шаг без попыток изменить всё ср...
Простая практика на пару вечеров: выпишите сто своих желаний по пяти правилам — и поймёте, чего хотите на самом деле. Рассказываем, как составить список и что делать с ним дальше.
Как начать зарабатывать на любимом деле: проверка спроса, первые клиенты, честная цена и защита удовольствия. Пять шагов и чек-лист.
Почему энергии не хватает даже на любимые цели и как её вернуть: сон, экранное время и паузы, которые снова станут отдыхом.
Как выбрать удобный трекер привычек, вести записи без лишней нагрузки и возвращаться к действиям после пропусков
Почему годовые цели забрасываются уже к весне и как метод 12-недельного года превращает квартал в полноценный год. С чек-листом запуска.
Что исследования говорят о коротких видео и внимании, как разобрать отвлечения и подготовить удобный рабочий подход без обещаний быстрого восстановления
Почему накопления тают, даже когда их никто не трогает, и как защитить деньги от инфляции: пять принципов и чек-лист на вечер.
Что ВОЗ называет выгоранием, почему чек-лист не заменяет оценку специалиста и как обсудить нагрузку, рабочие условия и личные планы
Появилась гениальная идея в голове, «потом запишу» — и всё, идеи больше нет. Знакомо? Разбираем метод «второго мозга»: как система из четырёх папок ловит идеи, наводит порядок в заметках и работает на...