Где взять ресурсное состояние?
РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
Само по себе модное словосочетание "ресурсное состояние" вызывает массу вопросов:
Что это такое?
Чем характеризуется?
Почему так звучит?
Разное ли оно для каждого конкретного человека?
Ответы на эти вопросы уже порождают некоторую дискуссию. Одни, например, часто путают ресурсное состояние с обладанием – способностью решать определенное количество задач в единицу времени. Другие видят в нем некий инструмент автоматизации деятельности – максимальной эффективности при наименьших затратах.
При рассмотрении термина ресурсное состояние также полезно ответить на вопрос: а зачем оно, это «ресурсное состояние»? В чем цель и смысл этой бесконечной игры в достижение чего бы то ни было? Именно эти вопросы должны стать ключевыми при исследовании состояний, в том числе и своих собственных: чтобы, к примеру, не «качать» мышцы бездумно, просто увлекшись процессом наращивания собственной мышечной массы.
Ресурсное состояние в упрощенном и широком понимании – это внутреннее состояние человека, при котором его полностью устраивают или идут вверх три показателя: здоровье, отношения и финансы.
Его можно сравнивать с финансовым благополучием. Например, как только деньги заканчиваются, у нас нет возможно приобрести продукты, съездить отдохнуть. Также и с ресурсным состоянием, - как только мы перестаем заботиться о себе, работаем на износ, - у нас пропадает жизненная энергия и силы. Наш внутренний ресурс, как и финансовое состояние, нуждается в «заработке» и постоянном накоплении. Но о том, как заработать деньги известно всем, а как достичь ресурсного состояния знают единицы. Поддержание ресурсного состояния одинаково важно как для мужчин, так и для женщин. Поэтому необходимо научиться входить в ресурс и не тратить свои силы зря на работу и пустые дела.
Иногда в жизни кажется, что все нормально, но тем не менее нам не всегда хватает ресурса для того, чтобы что-то создавать или творить И мы даже не понимаем, почему так происходит... А дело все в том, что наш мозг способен справляться только лишь с большим, но коротким стрессом (например лев выбежал из-за кустов, мы в панике убежали от него и пошли дальше). А сейчас такая жизнь, когда у нас больших стрессов не так много, а вот мелких стрессов много каждый день, и мы в них живем. Что-то нас раздражает, беспокоит( ребенок получил двойку, соседка что-то не так сказала). Маленькие стрессы, но их много. И это происходит регулярно. Мы постоянно живем в перманентном стрессе. И чтобы мы не делали, наша энергия пропадает...
Мы можем минимизировать стрессы, либо убирая их вообще, либо сделать так, чтобы стрессы были не стрессами, поменять отношения к ним. Ну и, конечно, очень важно отдыхать, только не тогда, когда мы упали от усталости и не можем ничего делать) А по другому: сначала заряжаем себя, а потом работаем.
У каждого это свое: прогулки, путешествия, общение с друзьями и т.д.
Как телефон. Сначала ставим на зарядку, а потом используем, а НЕ НАОБОРОТ. Отдых должен быть в планах сам по себе,а не после того, как вы устали. Отдых планируем так же, как и другие дела. Минимизируем стрессы, и тогда энергия не будет утекать, ее будет достаточно, и мы сможем сделать то, что хотим, достигать того, чего хотим.
Более подробно о техниках для поддержания ресурсного состояния расскажу в следующем посте))
А пока ответь, где ты берёшь ресурс?
Откройте секреты использования медитации для повышения концентрации и эффективного решения проблем. Прочтите нашу новую статью, где мы предлагаем проверенные техники медитации, которые помогут вам достичь успеха в личной и профессиональной жизни.
Куда можно приехать по дороге ведущей в неизвестность? Мы долгое время не могли понять, почему пользователям интересен наш сервис, но после регистрации, нет никакой активности... Проведение CustDev'а расставило всё на свои места.
Давайте зададим себе вопрос: кто по-настоящему владеет вашей жизнью, если все, что вы делаете, это просто согласие с навязанными стереотипами и установками?
Хотите раскрыть свои способности к осознанности? Присоединяйтесь к нам в путешествии от безразличия до просветления, и узнайте, как уровни осознанности могут привести к глубокому самопознанию и счастливой жизни.
Откройте для себя эффективные методы и практические советы по формированию привычки регулярного чтения. Узнайте, как интегрировать чтение в свою ежедневную жизнь для достижения личных и профессиональных целей, улучшения концентрации и расширения кругозора.