Мир целей
Цель №103
Цель Одержать победу в соревнованиях ВЕЛОРАЗДЕЛКА 2023 - 9 апреля на горном велосипеде.
Одержать победу в соревнованиях ВЕЛОРАЗДЕЛКА 2023 - 9 апреля на горном велосипеде.
Одержать победу в соревнованиях ВЕЛОРАЗДЕЛКА 2023 - 9 апреля на горном велосипеде.

02.12.2022
15 дней
до дедлайна
09.04.2023
4 / 6
Дел выполнено
67%
66
5
45
3
обновлялась 2 д. назад

Список дел

Контрольный заезд на выходных - ЯНВАРЬ
14.01
21.01
28.01
Большой теннис - ЯНВАРЬ
100%
успех
09.01
11.01
13.01
16.01
18.01
20.01
23.01
25.01
27.01
30.01

Узнать результаты прошлого года
Попробовать на велотренажёре выполнить заезд
Определить как будут проходить тренировки
Купить велосипед

Дневник
14:40
Цель создана

14:51
Изменены даты с 02.12.2022 по 09.04.2023

14:52
Вдохновился целями пользователей по спорту. И решил первый раз в жизни поучаствовать в велозабеге. Ну а чего нет то?..

14:52
Добавлено в список дел: Узнать результаты прошлого года

14:53
Добавлено в список дел: Попробовать на велотренажёре выполнить заезд

14:53
Добавлено в список дел: Определить как будут проходить тренировки

15:02
Нашёл результаты прошлого соревнования.

Победу одержал Куссаков Девид, 19 лет, Россия. Результат 41:08.

Второе место Конончук Константин, 25 лет, Кант.
Результат 42:07.

Третим был Оторбаев Курман, 37 лет, Кыргызстан.
Результат 42:49.

15:02
Выполнение: Узнать результаты прошлого года

15:04
Итак, 25км по объездной дороге с 9 км по 21,5 км (Кантовский светофор). Походу доезжаем до конца и с разворотом несёмся назад.

15:19
По моим грубым подсчётам, чтобы выиграть, - надо двигаться со средней скоростью 38км/час.
День 1, Пт
02.12.2022
10:47
Ну что, понеслась! Зашёл в зал, размяться немного. К вечеру надо замерить на тренажёре за сколько времени 25км проеду... Понятно что с реальными значениями это не сравнить, но хоть с какой то цифры надо начать.
День 9, Сб
10.12.2022
14:21
Блин, такими темпами нифига не получится. ((
День 13, Ср
14.12.2022
09:33
Что б меня... Протестировал на велотренажёре дистанцию. Сказать что это сложно - вообще не сказать ни о чём. Цель просто офигенно крутая, и сейчас я понимаю, что иметь дело придётся с профессиональными спортсменами, а не с обычными любителями. Но тем она и более привлекательна.

09:35
Итак, мой результат 25км за 49:46 минут. Когда приехал первый спортсмен на прошлых соревнованиях, - мне оставалось 5км. Когда завершил дистанцию третий - мне оставалось 3.5км. Есть над чем подумать и куда стремиться.

09:37
И это не учитывая встречный ветер, настройки велосипеда, дорожного покрытия, сопротивления и мой вес и ещё кучу-кучу параметров.

09:40
Началось всё довольно весело. Но уже на третьем километре настроение заметно ухудшилось. На пятом километре я начал думать о том, что нафиг мне вообще всё это нужно. После половины дистанции - я переставил с 13 скорости на 12. Сделал легче... Но даже это не помогло...

09:41
Вторая часть дистанции была пройдена за большее количество времени. Сказывалась усталость. Пульт порой зашкаливал до 185 ударов в минуту. В среднем пытался держать пульс в районе 165.

09:42
Выполнение: Попробовать на велотренажёре выполнить заезд

09:45
Что ж... Необходимо составить программу тренировок. Контрольные заезды будут в один из выходных с утра. Также необходимо учитывать что у меня тренировки по большому теннису проходят по пн, ср, пт. И хотелось бы ещё 3 раза в неделю в тренажерный зал заходить.

09:47
Итого: желаемое количество тренировок в неделю - 13.

1 контрольный заезд на выходных.
3 тренировки по теннису
3 тренировки с железом
6 тренировок на велотренажёре

Как будет по факту, узнаем дальше из дневника )))

Алга!
День 14, Чт
15.12.2022
08:08
Часок в теннис зарубился. Вечером планирую придумать тренировку на велотренажёр. Небольшую, но нужную.
День 15, Пт
16.12.2022
09:34
Капец я слёг с температурой 49...
День 24, Вс
25.12.2022
07:00
Ну что ж... Пора двигаться.. тренировка по большому теннису, чтобы плавно зайти в физические нагрузки...

08:48
Выполнение: Определить как будут проходить тренировки

08:49
Добавлено в список дел: Контрольный заезд на выходных - ЯНВАРЬ

08:49
Добавлено в список дел: Большой теннис - ЯНВАРЬ
День 39, Пн
09.01.2023
08:46
Ох как тело то болит, после лежания под одеялом... Хотел с утра мини тренировку на велотренажёре устроить, но не смог. На вечер по плану в зал заехать - с железом пообщаться.
День 40, Вт
10.01.2023
08:05
Тренировочка по большому теннису завершена. Потихоньку восстанавливаюсь. Пот бежит ручьем. Пора между тренировками по теннису подключать и педальки с утра.
День 41, Ср
11.01.2023
08:14
Отличная тренировка сегодня состоялась. Кушать хочется только очень сильно. Прям до мозгов пробирает.

08:39
Нашел кусок мяса на работе... Жизнь удалась 🥳
День 43, Пт
13.01.2023
20:27
Хм... Уже 2 недели провтыкал по тестовой велопробежке на выходных... Да и вообще на велик не залазию... А потом буду удивляться, почему же это я приехал предпоследним? ((
День 54, Вт
24.01.2023
08:07
Ещё один день тенниса. Середина недели, вчера лег спать после 12 ночи. Устал чёт. А ещё работать весь день, на сегодня очень много задач.
День 55, Ср
25.01.2023
10:08
Очень круто сегодня потренили. Играли 2 на 2. Матч завершился на счёте 5:5. 10 сетов отыграли за час. Следующий сет был бы решающим, но увы кончилось время. ))) Ничья меня вполне устраивала 🥳
День 57, Пт
27.01.2023
08:53
Перфекционно сегодня потренил! Проиграл в первом сете в сухую 6:0 😀 а во втором сете не доиграли, но тоже проиграл красиво 3:0. 😜 но мне однозначно понравилась сегодняшняя тренировка. Все больше спокойствия приходит на игре. Всё больше попадаю по мячу. 💪
День 60, Пн
30.01.2023
09:34
Хм... Половина срока отведённого на достижение ушло. А что сделано? НИЧЕГО!.. Как быть дальше? Надо принять решение, отказаться от этой цели, или же всё-таки начать тренироваться, хотя мы все прекрасно понимаем, что выиграть уже вряд-ли получится...
День 62, Ср
01.02.2023
08:51
Начал делать. 30 минут на велике добавили веселья моим лёгким 😂. И как я мог забыть как кайфово себя чувствовать после утреннего кардио 🥳
День 63, Чт
02.02.2023
09:16
Через недельку,когда увеличится количество митохондрий, можно будет переходить к более тяжёлым нагрузкам, а пока лёгкое кардио с утра до 150 ударов в минуту.
День 65, Сб
04.02.2023
09:43
Воскресное утро. Пол часа в лёгком темпе. Дышать уже легче. Настраиваю себя на вечерний заезд, чтобы проверить результат.
День 66, Вс
05.02.2023
08:51
Ыыы, лысый 😁 ещё одно кардио с утра. Только стоило сесть за педальки и появилось желание их крутить. Дышать становится все легче. Ноженьки все меньше болят. 🥳
День 68, Вт
07.02.2023
08:43
Мышечная боль ушла. Можно наращивать интенсивность и длительность тренировок.
День 70, Чт
09.02.2023
15:02
Купил стартовый пакет. )) хз на что подписался. Но должно быть весело ))
День 81, Пн
20.02.2023
05:45
Добавлено в список дел: Купить велосипед
День 89, Вт
28.02.2023
08:24
Блин блин блин )) ... Меньше месяца осталось!
День 100, Сб
11.03.2023
06:18
Выполнение: Купить велосипед

06:19
Велик купили на выходных. Попробовал катнуть - чуть легкие не выплюнул. Максимально смог разогнаться до 22км/час. ((( Это жесть просто..
День 112, Чт
23.03.2023

Комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии.
День 66- такой взгляд : "Не здрасьте" 🤣🤣🤣
16.02.2023 15:48
21:12 16.02.2023

Мощнооо, но цель крутая 🔥🔥🔥
05.12.2022 10:40
Теперь главное - это действия. Та часть мозга, первая, постоянно говорит: да нафига тебе это надо?.. Но мы то понимаем, что для достижения надо задействовать вторую! ))
10:44 05.12.2022
11:28 05.12.2022