Похудеть на 25кг
креатор
Список дел
Занятия большим теннисом ФЕВРАЛЬ 2022
100%
успех
✅
01.02
✅
03.02
✅
06.02
✅
08.02
✅
10.02
✅
13.02
✅
15.02
✅
17.02
✅
20.02
✅
22.02
✅
24.02
✅
27.02
21 день выработка привычки делать кардио
38%
успех
✅
02.02
✅
03.02
✅
04.02
✅
05.02
⛔
06.02
✅
07.02
⛔
08.02
✅
09.02
⛔
10.02
⛔
11.02
⛔
12.02
⛔
13.02
✅
14.02
⛔
15.02
⛔
16.02
⛔
17.02
⛔
18.02
⛔
19.02
⛔
20.02
✅
21.02
⛔
22.02
21 день кардио / 2 попытка
19%
успех
✅
23.02
⛔
24.02
⛔
25.02
⛔
26.02
⛔
27.02
✅
28.02
✅
01.03
⛔
02.03
⛔
03.03
⛔
04.03
⛔
05.03
⛔
06.03
⛔
07.03
⛔
08.03
⛔
09.03
⛔
10.03
✅
11.03
⛔
12.03
⛔
13.03
⛔
14.03
⛔
15.03
Убить первый абонемент на 12 занятий на месяц в тренажерный зал
42%
успех
✅
25.02
✅
28.02
✅
02.03
⛔
04.03
⛔
07.03
⛔
09.03
⛔
11.03
✅
14.03
✅
16.03
⛔
18.03
⛔
21.03
⛔
23.03
Занятия большим теннисом МАРТ 2023
93%
успех
✅
01.03
✅
03.03
✅
06.03
⛔
08.03
✅
10.03
✅
13.03
✅
15.03
✅
17.03
✅
20.03
✅
22.03
✅
24.03
✅
27.03
✅
29.03
✅
31.03
Занятия теннисом АПРЕЛЬ 2023
67%
успех
✅
03.04
✅
05.04
✅
07.04
✅
10.04
✅
12.04
✅
14.04
✅
17.04
✅
19.04
⛔
21.04
⛔
24.04
⛔
26.04
⛔
28.04
Дневник
09:24
🚀 Цель создана
09:24
📆 Изменены даты с 01.02.2023 по 31.10.2023
09:25
⬜ Добавлено в список дел: Занятия большим теннисом ФЕВРАЛЬ 2022
09:27
Что ж.. Первый месяц года бесследно испарился. Пора подумать о красивом голом торсе в летний жаркий день на пляже 😜
День 1, Ср
01.02.2023
06:03
Ну что, понеслась? 103.5 кг
08:46
-336ккал с утра. Тело ноет. 21день на выработку привычки.
08:48
⬜ Добавлено в список дел: 21 день выработка привычки делать кардио
День 2, Чт
02.02.2023
06:01
Лёгкое мини кардио перед тренировкой по большому теннису.
09:23
Мощненько оттренировался. Теперь можно и поработать, тем более что пятница на календарики.
День 3, Пт
03.02.2023
09:12
День третий, полет нормальный 🤩
День 4, Сб
04.02.2023
09:45
Четвертое кардио с утра. Двигаемся!
День 5, Вс
05.02.2023
17:48
Сегодня с утра не крутил педали, но зато побывал на теннисе. Мой напарник вернулся с Камбоджи, был там месяц. Ну что я могу сказать, - сильно подрос за этот месяц. Раньше он меня чуть ли в не в сухую делал. Сегодня 2:6 сет я взял. Регулярность занятий таки взяла верх.
День 6, Пн
06.02.2023
08:48
Поднялся в 4 утра. И начались качели. Мозг убеждал меня, нафига так рано. Поспи ещё часик. В пять часов поднимешься... Так и проспал до шести. Потом начался разговор с самим собой, зачем мне это. Не надо этого делать и все в таком духе. Еле переосилил это. Жесть просто...
День 7, Вт
07.02.2023
08:45
Ещё одна тренировка. Ещё один маленький шаг к результату.
День 9, Чт
09.02.2023
06:02
Что-то явно пошло не по плану... 😪
06:39
Утреннее кардио. Пропустил конечно много (((
День 14, Вт
14.02.2023
19:43
Вернулся в тренировки
День 21, Вт
21.02.2023
06:16
⬜ Добавлено в список дел: 21 день кардио / 2 попытка
06:23
Подведем промежуточные итоги. +2.5кг за это время. 🤫 Что-то явно не то я делаю. 😅 Оно и видно, по первой попытке делать кардио с утра - всего 38% выполненно... Чтож, буду продолжать идти к цели. Впереди ещё попытка сделать 21 кардио для выработки привычки.
07:44
Погнали заново. День 1. )))
День 23, Чт
23.02.2023
08:19
Кто молодец? Я молодец! Выбрался в зал, наконеееец!
08:20
Кстати ещё и до зала педали закрутил на пол часа 🤫
09:37
⬜ Добавлено в список дел: Убить первый абонемент на 12 занятий на месяц в тренажерный зал
День 28, Вт
28.02.2023
09:37
Начал занятия по большой программе. Приседания с 9кг гантелей, Жим гантелей - 10кг в руку, Выпады без ничего, Тяга к подбородку - 17.5кг, Икры и скручивания. 3 круга.
Самочувствие - гавно. Но что поделаешь, надо двигаться.
День 30, Чт
02.03.2023
10:09
⬜ Добавлено в список дел: Занятия большим теннисом МАРТ 2023
10:12
С утра педальки покрутить не успел. Вчера поздно лёг, и соответственно проспал немного дольше. Сгонял на теннис, еле выжил. Ноги болят. Еле хожу.
День 31, Пт
03.03.2023
08:26
Пол часа педали покрутил. Меньше чем через месяц соревнования, а я как кусок 💩
День 39, Сб
11.03.2023
09:30
На весах 107кг. Что-то явно идёт не по плану. (( Сгонял на тренировку в зал. После соревнований по велопробегу пересмотрю заново эту цель. И определю важные аспекты, по которым прогоняю. Судя по всему дело в питании и бытовой активности.
День 44, Чт
16.03.2023
06:15
107.4 )) иногда, я думаю, что эта цель правильнее бы звучала как зажиреть на 25кг... ))
День 51, Чт
23.03.2023
09:08
Сгонял на теннис сегодня, и что вы думаете? Мне удалось выиграть Олю со счетом 6:5. Оля одна из самых сильных игроков, кого мне прежде никогда не удавалось выиграть. Настроение огнищщще 🔥
09:09
Кстати вчера опять возобновил походы в зал. Мышцы спины и рук просто ноют 😅 через неделю будут соревнования по велогонкам, надо хотя бы последнюю неделю активно провести.
День 59, Пт
31.03.2023
08:50
⬜ Добавлено в список дел: Занятия теннисом АПРЕЛЬ 2023
День 62, Пн
03.04.2023
09:29
Перетянули мне ракеточку новой струной. Пока ракетка находилась в ремонте, привык к более лёгкой ракетке 😂 в итоге пока не очень попадать по мячу получается 🤭
День 71, Ср
12.04.2023
10:23
Множество изменений за последние несколько недель. Кроме циферки на весах. Вес по-прежнему 106.5кг. Но это не так важно. Важно что с большим теннисом завязал. Рука болит и нога. Надо поделить за лето. Ну и второе большое изменение - наконец пошёл в зал.
10:26
Словил инсайт, что вести несколько социальных сетей, включая этот проект - довольно накладно. Отсюда пришло понимание боли тех, кто регистрируется и забывает о проекте. Надо хорошо обдумать этот момент, и составить несколько идей, как это всё исправить!...
День 122, Пт
02.06.2023
06:28
Бесят эти похудения. 107.2кг. Млять. Бесит всё.
День 133, Вт
13.06.2023
Комментарии
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии.
👆 Оставьте первый комментарий к цели!
