Блог
Эффективное Достижение Целей с Теорией Врума о Мотивации

Эффективное Достижение Целей с Теорией Врума о Мотивации

29 мар 2023
1 мин. на чтение

Теория Виктора Врума относится к теории мотивации, которая объясняет, как люди принимают решения, основанные на их мотивации и ценностях. Виктор Врум, психолог, разработал эту теорию в 1964 году, и она известна как "теория ожидания-ценность" или "теория Врума о мотивации".

1️⃣Теория Врума состоит из трех ключевых компонентов:


▶️ Ожидание (Expectancy): Ожидание - это вера индивида в то, что приложение усилий приведет к успешному выполнению задачи. Это основано на опыте, уверенности и способности человека выполнять конкретную задачу.

▶️ Инструментальность (Instrumentality): Инструментальность относится к вере индивида в то, что успешное выполнение задачи приведет к достижению определенных результатов или вознаграждений. Иными словами, это связь между производительностью и получением вознаграждений, таких как повышение, признание или материальные бонусы.

▶️ Ценность (Valence): Ценность - это степень привлекательности или стоимости вознаграждения для индивида. Если вознаграждение имеет высокую ценность, человек будет больше мотивирован стремиться к его получению. Ценность зависит от предпочтений, потребностей и целей каждого человека.

Теория Врума предполагает, что мотивация к действию определяется произведением всех трех компонентов (ожидание, инструментальность и ценность), и индивиды принимают решения на основе максимизации этого произведения. Применение теории Врума на практике помогает менеджерам и организациям лучше понимать, как мотивировать своих сотрудников и стимулировать их к повышению производительности.

2️⃣Руководители могут использовать эту теорию для:


▶️ Увеличения ожиданий: Обеспечение обратной связи, обучение и развитие навыков сотрудников может повысить их уверенность и веру в свою способность успешно выполнять задачи.

▶️ Усиления инструментальности: Руководители должны четко объяснять связь между результатами работы и вознаграждениями. Это может включать в себя установление прозрачных систем оценки производительности и предоставление конкретных примеров того, как прошлые достижения сотрудников привели к вознаграждениям.

▶️ Повышения ценности вознаграждений: Чтобы мотивировать сотрудников, менеджерам нужно убедиться, что предлагаемые вознаграждения имеют высокую ценность для них. Это может включать предоставление разнообразных видов вознаграждений, таких как повышение зарплаты, бонусы, признание, возможности карьерного роста и личностного развития. Также важно учитывать индивидуальные предпочтения и потребности сотрудников при определении наиболее привлекательных вознаграждений.

3️⃣ Теория Врума о мотивации и пример из жизни:


Теория Врума о мотивации предоставляет ценный инструмент для понимания мотивационных процессов и их влияния на поведение людей. Она может быть применена в различных областях жизни, таких как бизнес, образование и личное развитие, для создания более эффективных и мотивированных индивидов и команд. Применяя принципы теории Врума, люди могут лучше понять, что движет их и как наиболее успешно достигать своих целей.

Давайте рассмотрим пример из жизни, связанный с достижением цели по снижению веса. 

Вашей целью является потеря 10 кг за 3 месяца. Чтобы успешно достичь этой цели, можно применить принципы теории Врума о мотивации:

▶️ Ожидание: Вы должны верить, что у вас есть способности и ресурсы, необходимые для достижения вашей цели. Вам нужно увеличить вашу уверенность в своей способности потерять вес, основываясь на предыдущих успехах или получая информацию о здоровом питании и физических упражнениях. Вы можете также проконсультироваться с врачом, диетологом или тренером, чтобы разработать подходящий план действий.

▶️ Инструментальность: Вам следует убедиться, что существует четкая связь между вашими усилиями и достижением цели. Чтобы сделать это, разработайте конкретный план питания и фитнес-расписание, которые, как вы знаете, приносили результаты другим людям или вам самим в прошлом. Отслеживайте свой прогресс, регулярно взвешивайтесь и делайте заметки о своем самочувствии, чтобы убедиться, что ваши усилия приносят результаты.

▶️ Ценность: Для того чтобы оставаться мотивированным, вам нужно определить ценность вознаграждений, которые вы получите после достижения вашей цели. Возможные вознаграждения могут включать лучшее самочувствие, улучшение здоровья, возможность носить одежду меньшего размера или повышение самооценки. Определите, какие вознаграждения являются наиболее ценными для вас, и напоминайте себе о них во время вашего пути к достижению цели. Вы также можете установить промежуточные цели и наградить себя за их достижение, чтобы поддерживать мотивацию на протяжении всего процесса.


Следуя этим принципам теории Врума, вы будете мотивированы и организованы в своих усилиях по достижению своей цели по снижению веса. Увеличение ожидания, инструментальности и ценности помогут вам оставаться сосредоточенными и продолжать двигаться вперед, несмотря на возможные трудности и препятствия.


423

Подпишись, чтобы не пропустить новинки:
Другие не менее увлекательные публикации из блога:
Техники борьбы с прокрастинацией: уникальные методы, которые приведут вас к успеху
05 мая 2023

Откройте для себя 8 уникальных, вовлекающих и интересных техник борьбы с прокрастинацией, которые помогут вам повысить продуктивность, сосредоточиться на задачах и успешно достигать поставленных целей.

Откройте секрет счастливой жизни: как стать солнечным лучом в мире темноты и грусти
20 мар 2023

В данной статье вы найдете ценные советы о том, как найти радость в повседневности, развивать свою эмоциональную устойчивость и преодолевать жизненные трудности, чтобы стать источником света и счастья для себя и окружающих.

Интроспекция и её роль: Исследование внутреннего мира для понимания своего пути к успеху.
05 сен 2023

Когда мы задумываемся о пути к успеху, мы часто встречаемся с рассказами о бесконечных часах работы, несчитанных потерях и неустанной борьбе. Но один важный элемент этого процесса, который часто упускается из виду, — это интроспекция. Интроспекция — это внутренний диалог, благодаря которому мы обращаем взгляд вглубь себя, пытаясь понять свои мотивации, страхи и желания.

Как правильно ставить цели: Подробное руководство
04 июл 2023

Представьте, что вы отправляетесь в долгое путешествие. Без карты или GPS найти нужный путь будет сложно, а иногда и невозможно. Также и в жизни: без четких целей мы просто блуждаем, не зная, куда двигаться. Правильно поставленные цели становятся нашим навигатором, который указывает направление. Давайте разберемся, как правильно ставить цели и достигать желаемого успеха.

Как стать дисциплинированным и побыстрее достичь свои цели
26 фев 2024

Откройте для себя 15 проверенных и легко применимых способов, как улучшить свою дисциплину и стать более продуктивным. Научитесь ставить цели, находить мотивацию, и преодолевать препятствия на пути к успеху с нашими практическими советами.