Блог 69un.do

22 авг 2026

Монетизация хобби: как превратить увлечение в доход

Как начать зарабатывать на любимом деле: проверка спроса, первые клиенты, честная цена и защита удовольствия. Пять шагов и чек-лист.

21 авг 2026

Цифровой ЗОЖ: как сон и экранное время решают, хватит ли вас на собственные цели

Почему энергии не хватает даже на любимые цели и как её вернуть: сон, экранное время и паузы, которые снова станут отдыхом.

18 авг 2026

Трекер привычек: блокнот, приложение или ИИ — что выбрать и как не бросить

Бумага, приложение или нейросеть: сравниваем форматы трекеров привычек и делимся правилами, без которых не работает ни один.

10 авг 2026

12-недельный год: как успеть за квартал то, что обычно растягивается на год

Почему годовые цели забрасываются уже к весне и как метод 12-недельного года превращает квартал в полноценный год. С чек-листом запуска.

08 авг 2026

Клиповое мышление: почему после коротких видео так трудно делать длинные дела

Зашли посмотреть один ролик, а очнулись через сорок минут... и после этого даже страница книги сложно читается. Так проявляется клиповое мышление: привычка, из-за которой внимания перестаёт хватать на учёбу, работу и большие цели. Рассказываем, как она формируется и как за пару недель вернуть способность к концентрации.

07 авг 2026

Инфляция и личные деньги: как не дать сбережениям тихо таять

Почему накопления тают, даже когда их никто не трогает, и как защитить деньги от инфляции: пять принципов и чек-лист на вечер.

06 авг 2026

Выгорание: как вовремя заметить, что вы тихо бросаете собственные цели

В кино выгорание — это хлопнуть дверью и уехать к океану. В жизни оно тише: работа идёт как шла, а вот бег, английский и список целей незаметно исчезают. Разбираем, как распознать тихий отказ от своих целей, чем выгорание отличается от лени и усталости и как вернуться — за пять шагов.

05 авг 2026

«Второй мозг»: как перестать терять идеи, заметки и договорённости

Появилась гениальная идея в голове, «потом запишу» — и всё, идеи больше нет. Знакомо? Разбираем метод «второго мозга»: как система из четырёх папок ловит идеи, наводит порядок в заметках и работает на ваши цели. Настройка занимает один вечер, поддержание — 15 минут в неделю.

18 июл 2026

Антицели: как список «этого я точно не хочу» помогает достигать целей

Проверено, что на вопросе «чего ты хочешь?» можно зависнуть надолго, а на «чего точно не хочешь?» ответ находится мгновенно. На этом строится метод антицелей: список «не хочу» с правилами-защитами, который оберегает от неверных решений и помогает наконец расслышать настоящие желания.

15 июл 2026

Дополнительный доход в 2026: как перестать жить на одну зарплату

Единственный источник дохода — как табуретка на одной ножке: пока не толкнули, сидеть можно. Разбираем три реалистичных способа добавить опору — фриланс на текущих навыках, цифровые продукты и микроинвестиции.

14 июл 2026

Синдром отложенной жизни: почему «потом» не наступает

Сервиз для гостей, платье для особого случая, отдых на пенсии — знакомо? Так звучит синдром отложенной жизни: настоящее превращается в черновик, а «потом» всё не наступает. Разбираем, откуда берётся этот сценарий и как выйти из него за пять шагов, не бросая целей.

13 июл 2026

Финансовый чек-ап за 30 минут: проверьте своё полугодие 2026

Сколько вы потратили в прошлом месяце? Если точная цифра не вспоминается, пора проверить свои финансы. Простой финансовый чек-ап за 30 минут покажет, куда уходят деньги, хватит ли вашей финансовой подушки и работают ли накопления на цели. Внутри — чек-лист из 11 шагов.