Блог
Пирамида Дилтса: Разблокируй Секреты Решения Проблем | 69un.do

Пирамида Дилтса: Как решить проблему любой сложности

03 июл 2023
1 мин. на чтение

Если вы впервые сталкиваетесь с этим термином, то ничего страшного. Пирамида Дилтса – это модель нейро-лингвистического программирования (НЛП), разработанная Робертом Дилтсом, которая позволяет осознать связь между разными уровнями мышления человека и использовать это понимание для решения проблем.

Пирамида Дилтса состоит из шести уровней, каждый из которых играет роль в определении наших взглядов, поведения и достижений.

  1. Окружение – это внешние обстоятельства, в которых мы живем и работаем.
  2. Поведение – это наши конкретные действия и реакции.
  3. Навыки и умения – это способы действий, которые мы освоили.
  4. Убеждения и ценности – это внутренние правила, которыми мы руководствуемся.
  5. Идентичность – это наше восприятие себя, наше "Я".
  6. Духовность – это наши цели, миссия и наше представление о своем месте во вселенной.

Теперь давайте разберемся, как можно использовать эту модель для решения проблем.

Применение Пирамиды Дилтса для решения проблем

Часто мы пытаемся решить проблему, меняя что-то на уровне окружения или поведения. Например, если у нас есть проблема с прокрастинацией, мы пытаемся бороться с ней, устанавливая строгий график или меняя окружение. Однако, если проблема заключается в наших убеждениях или идентичности (например, мы глубоко верим, что "я – лентяй"), то изменение окружения или поведения не даст долгосрочного результата.

Пирамида Дилтса позволяет нам увидеть, на каком уровне находится корень проблемы, и направить усилия на их устранение.

Например, если вы столкнулись с трудностью в карьере, проанализируйте ситуацию на всех уровнях:

  • Окружение: Как могу изменить рабочее пространство или обстоятельства?
  • Поведение: Какие действия я могу предпринять, чтобы изменить ситуацию?
  • Навыки и умения: Какие новые навыки мне следует развить?
  • Убеждения и ценности: Какие убеждения мешают мне двигаться вперед?
  • Идентичность: Как я себя воспринимаю, и как это влияет на мою карьеру?
  • Духовность: Как моя проблема соотносится с моими жизненными целями?


Ответы на эти вопросы помогут вам определить, на каком уровне следует сосредоточиться, чтобы найти решение.


Пирамида Дилтса – это мощный инструмент, который может стать неоценимым союзником в вашей жизни. Понимание различных уровней, на которых происходят проблемы, и способность воздействовать на них, откроет перед вами новые горизонты возможностей и способствует вашему успеху.

Помните, что каждый уровень Пирамиды Дилтса важен и влияет на остальные. Работая над изменениями на всех уровнях, вы сможете с легкостью найти решения проблем и строить жизнь, которую вы заслуживаете.

Удачи в ваших начинаниях и пусть Пирамида Дилтса станет вашим проводником к успеху!


701

Подпишись, чтобы не пропустить новинки:
Другие не менее увлекательные публикации из блога:
Откройте GTD: революционный метод управления временем, который изменит вашу жизнь!
15 мар 2023

В данной статье вы узнаете о системе GTD (Getting Things Done) – эффективном методе управления временем и организации дел, разработанном Дэвидом Алленом. Откройте принципы работы системы, основные этапы применения и преимущества GTD для вашей личной и профессиональной жизни.

Как найти мотивацию
20 окт 2022

Люди часто тратят время на сожаления по утраченным возможностям, залипают в прошлом, раскапывают старые травмы, чтобы “покопаться” в них, вместо того, чтобы двигаться вперёд. В этой публикации есть упражнение, направленное не на прошлое, а на будущее - оно поможет понять, чего ты хочешь на самом деле и найти мотивацию для достижения целей. Забирай скорее...

Значение маленьких побед на пути к большой цели
25 авг 2023

Когда мы ставим перед собой крупную цель, перед нашим взором обычно встаёт высокая гора, вершина которой теряется в облаках. Этот путь кажется тяжёлым и непреодолимым. Однако многие упускают из виду маленькие, но очень важные победы, которые можно одержать на пути к вершине. Почему же они так важны?

Как выбрать подходящую методику для разных ситуаций в достижении целей?
30 мая 2023

Что стоит между вами и вашей целью? 🤔 Иногда это может быть просто выбор правильного подхода или методики. В этой статье мы поможем вам разобраться, как выбрать подходящую методику для разных ситуаций в достижении целей.

Распаковка личности: что это такое, как это сделать и зачем это нужно?
27 мар 2023

В современном мире, где каждый день происходит бурное развитие технологий и информационного пространства, иногда так трудно уследить за собственным развитием и пониманием себя. Распаковка личности - это процесс, который поможет вам открыть свой потенциал, найти свои истинные ценности и научиться управлять своей жизнью. В этой статье мы рассмотрим, что такое распаковка личности, как ее сделать и зачем это нужно.