Блог
Обесценивание на работе: 6 ситуаций и способы их преодоления

Обесценивание на работе: 6 частых ситуаций

09 авг 2023
1 мин. на чтение

Каждый из нас, независимо от стажа и должности, сталкивается на работе с моментами, когда чувствует, что его старания, усилия или мнение обесцениваются. Ощущение обесценивания может снизить мотивацию, вызвать стресс или даже привести к разочарованию в своей карьере. Давайте рассмотрим шесть часто встречающихся ситуаций, когда сотрудники могут чувствовать себя обесцененными, и попробуем понять, как с ними справляться.

  1. Ваши идеи игнорируются или отвергаются. Встречи, на которых ваше мнение уходит "в никуда", могут вызвать чувство, что ваш вклад не ценится. Это может происходить из-за того, что в команде есть доминирующие личности или у вас не достаточно авторитета.

Совет: Делайте предложения уверенно, подкрепляя их аргументами и примерами. Если вашу идею отвергли, не бойтесь задать вопрос о причинах. Это может помочь вам понять, что именно не устроило коллег, и улучшить свои предложения в будущем.

  1. Вы получаете задания ниже своего уровня. Если вы постоянно выполняете обязанности, которые не соответствуют вашему опыту или квалификации, это может показаться, будто ваши навыки не ценятся.

Совет: Обсудите это с руководством. Возможно, ваши навыки просто не до конца поняты или учтены.

  1. Вашего мнения не спрашивают при принятии важных решений. Когда команда принимает ключевые решения без вашего участия, это может вызвать чувство исключенности.

Совет: Дайте понять своим коллегам и руководителям, что вы готовы и хотите участвовать в принятии решений. Может быть, для начала, предложите свою помощь в мелких проектах, чтобы затем включиться в более крупные.

  1. Ваши достижения игнорируются. Если вы занимаетесь трудоемким проектом и приносите пользу компании, но ваши достижения остаются незамеченными, это может вызвать чувство обесценивания.

Совет: Не стесняйтесь делиться своими успехами. Регулярно информируйте своего руководителя о прогрессе и результатах вашей работы.

  1. Вы чувствуете, что вас постоянно критикуют. Постоянная критика без похвалы или конструктивной обратной связи может сделать вас уязвимым.

Совет: Обсудите это с теми, кто критикует вас. Попросите конкретные примеры и предложения по улучшению.

  1. Вам отказывают в повышении без объяснения причин. Трудно не чувствовать себя обесцененным, когда вас не учитывают при назначении на новую должность или при повышении.

Совет: Запросите обратную связь. Понимание причин отказа поможет вам работать над улучшением и подготовиться к следующей возможности.


Обесценивание на работе – сложный и болезненный процесс. Но осознание этих моментов и активные действия для изменения ситуации могут помочь вам не только вернуть свое самоуважение, но и укрепить свое место в команде. Никогда не бойтесь отстаивать свои интересы и ценить свои достижения.


57

Пару пунктов прям сильно пересеклись ))
1 месяц назад
Авторизуйтесь, чтобы оставлять свои комментарии...

Подпишись, чтобы не пропустить новинки:
Другие не менее увлекательные публикации из блога:
Как эксперимент Вселенная-25 может научить нас достигать целей и успеха
27 мар 2023

Удивительно, но уроки из эксперимента с мышами Вселенная-25 могут изменить вашу жизнь! Узнайте, как использовать их секреты для достижения своих целей и обретения успеха.

Почему гибкость (умение адаптироваться) стала ключевым качеством современного человека
12 сен 2023

Мир меняется невероятными темпами. Технологии, социокультурные изменения и глобализация делают современное общество динамичным и предсказуемым. В такой атмосфере гибкость превращается не просто в желательное, но и в ключевое качество современного человека. Давайте разберемся, почему это так важно для достижения целей и успеха.

Зачем нам хвалить себя? Путь к успеху через самопризнание
02 авг 2023

Мы часто слышим, как люди говорят: «Не хвали себя, пусть другие тебя похвалят». Но разве это правильно? Не пора ли нам изменить этот подход и начать откровенно и честно хвалить себя? Ведь самопризнание — это ключ к успеху и достижению целей.

Умение слушать: ключ к успеху в мире, где каждый хочет быть услышанным
18 апр 2023

Хотите достичь успеха и стать лучшим лидером? Научитесь слушать! Узнайте, как умение слушать может прокачать вашу карьеру и личные отношения, и почему это навык, который стоит развивать.

Как преодолевать трудности и не терять веру в успех
24 авг 2023

Невзирая на то, насколько тщательно мы планируем свою жизнь, трудности и препятствия неизбежны. Но как пройти через них, сохраняя веру в себя и свои мечты? Возможно ли это в принципе? Да, и вот несколько советов о том, как делать это.