Блог
Обесценивание на работе: 6 ситуаций и способы их преодоления

Обесценивание на работе: 6 частых ситуаций

09 авг 2023
1 мин. на чтение

Каждый из нас, независимо от стажа и должности, сталкивается на работе с моментами, когда чувствует, что его старания, усилия или мнение обесцениваются. Ощущение обесценивания может снизить мотивацию, вызвать стресс или даже привести к разочарованию в своей карьере. Давайте рассмотрим шесть часто встречающихся ситуаций, когда сотрудники могут чувствовать себя обесцененными, и попробуем понять, как с ними справляться.

  1. Ваши идеи игнорируются или отвергаются. Встречи, на которых ваше мнение уходит "в никуда", могут вызвать чувство, что ваш вклад не ценится. Это может происходить из-за того, что в команде есть доминирующие личности или у вас не достаточно авторитета.

Совет: Делайте предложения уверенно, подкрепляя их аргументами и примерами. Если вашу идею отвергли, не бойтесь задать вопрос о причинах. Это может помочь вам понять, что именно не устроило коллег, и улучшить свои предложения в будущем.

  1. Вы получаете задания ниже своего уровня. Если вы постоянно выполняете обязанности, которые не соответствуют вашему опыту или квалификации, это может показаться, будто ваши навыки не ценятся.

Совет: Обсудите это с руководством. Возможно, ваши навыки просто не до конца поняты или учтены.

  1. Вашего мнения не спрашивают при принятии важных решений. Когда команда принимает ключевые решения без вашего участия, это может вызвать чувство исключенности.

Совет: Дайте понять своим коллегам и руководителям, что вы готовы и хотите участвовать в принятии решений. Может быть, для начала, предложите свою помощь в мелких проектах, чтобы затем включиться в более крупные.

  1. Ваши достижения игнорируются. Если вы занимаетесь трудоемким проектом и приносите пользу компании, но ваши достижения остаются незамеченными, это может вызвать чувство обесценивания.

Совет: Не стесняйтесь делиться своими успехами. Регулярно информируйте своего руководителя о прогрессе и результатах вашей работы.

  1. Вы чувствуете, что вас постоянно критикуют. Постоянная критика без похвалы или конструктивной обратной связи может сделать вас уязвимым.

Совет: Обсудите это с теми, кто критикует вас. Попросите конкретные примеры и предложения по улучшению.

  1. Вам отказывают в повышении без объяснения причин. Трудно не чувствовать себя обесцененным, когда вас не учитывают при назначении на новую должность или при повышении.

Совет: Запросите обратную связь. Понимание причин отказа поможет вам работать над улучшением и подготовиться к следующей возможности.


Обесценивание на работе – сложный и болезненный процесс. Но осознание этих моментов и активные действия для изменения ситуации могут помочь вам не только вернуть свое самоуважение, но и укрепить свое место в команде. Никогда не бойтесь отстаивать свои интересы и ценить свои достижения.


1182

Пару пунктов прям сильно пересеклись ))
2 года назад
Авторизуйтесь, чтобы оставлять свои комментарии...

Подпишись, чтобы не пропустить новинки:
Другие не менее увлекательные публикации из блога:
Как путешествия расширяют наш кругозор и помогают ставить новые цели
13 ноя 2023

Откройте для себя, как путешествия могут трансформировать ваше восприятие мира и вдохновить на постановку новых жизненных целей. Узнайте из этой статьи о том, как искусство, культура и природа различных удивительных стран может обогатить ваш внутренний мир и подтолкнуть к неожиданным возможностям и инсайтам.

Процесс достижения цели: Этапы и техники
06 июн 2023

Бесконечное путешествие к своей мечте может казаться сложным и иногда невыполнимым, но, пройдя через этапы и применив правильные техники, вы увидите, что цели становятся ближе и достижимее. Вместе мы углубимся в этапы процесса достижения целей и научимся некоторым полезным техникам, чтобы сделать ваш путь к успеху более осмысленным и продуктивным.

Какой тип мышления ведет к успеху: фиксированный или мышление роста?
05 июн 2023

Подробное изучение двух ключевых типов мышления: фиксированного и мышления роста. Узнайте, как они влияют на достижение целей и какой из них способствует большему успеху.

Истории известных личностей и их путь к успеху
15 авг 2023

Великие люди, достигшие вершин славы и признания, часто представляются нам далекими и непостижимыми. Но на самом деле их истории жизни — это рассказы о преодолении преград, вере в себя и неугасаемой жажде успеха. Давайте заглянем поглубже и узнаем, как известные личности шли к своим мечтам.

К чему приводит жизнь без цели
14 июн 2023

Откройте для себя, как якорь целей может преобразить вашу жизнь из бесцельного дрейфа в захватывающее путешествие к успеху и самореализации. Присоединяйтесь к нам в увлекательное погружение в океан возможностей.