Как поставить цели на 2023 год, чтобы их достичь

Существует мнение, что целей лучше ставить сразу несколько. Сторонники данного подхода аргументируют свою позицию тем, что каждый человек имеет множество потребностей, и все они нуждаются в удовлетворении. Поэтому они считают, что нужно одновременно стремиться к достижению самых разных целей – личных, материальных, деловых. Целей может быть несколько, главное - выбрать одну или парочку целей, которые по настоящему вас зажигают... От которых "бабочки в животе"))) - и декомпозируйте эти цели. То есть подробненько распишите, как вы к ним придете. Без этого никак - иначе исполнение затянется. Об этом у нас уже есть статья на сайте.

И чтобы цели сбывались на 100% нужен навык. Поэтому, если вы только начали изучать эту тему, или же забрасывали, а сейчас снова хотите поставить цели, то выполнение 30-50% - это нормально. Даже это "прокачает" вас и сделает жизнь интереснее и счастливее. 

Итак, начнем с самого простого и интересного: Написать 100 целей-хотелок на год. От больших - купить дом, съездить на Мальдивы, до самых простых - купить кроссовки. Если возникли сложности (лично я осилила только 58 целей), то ничего страшного - напишите 50 (НО не меньше!)

Прежде всего, цель должна вызывать у вас позитивные эмоции. Другими словами – звучать утвердительно. В названии цели следует исключить частицу «не», слова наподобие «должен», «обязан», «требуется», «необходимо» и т.д. 

Достижение цели должно зависеть исключительно от вас. Нельзя заставить мужа бросить курить, подругу – разорвать отношения, сына – выучиться на конкретную профессию. Это может захотеть и сделать только сам тот человек. С другой стороны, требуется помнить, что чего-то мы в силах добиться в одиночку, а чего-то – только с помощью других людей. Но этих людей (допустим, исполнителей заказа) выбираем мы и только мы. Поэтому достижение цели в данном случае зависит лишь от нас. 

Конкретизируйте и визуализируйте цель. Примеры конкретных целей: «хочу сдать экзамен по алгебре на 5», «хочу научиться создавать сайты за 3 месяца» и т.д. Визуализация, в свою очередь, помогает прочувствовать и представить конечный результат, что в итоге существенно облегчает достижение самой цели.

Хорошее упражнение на визуализацию. Закройте глаза и представьте себе квартиру, в которой вы бы хотели жить лет через 10. Вы встали утром с постели, оделись и прошли на кухню с красивым интерьером, роскошным гарнитуром и современной мебелью. Приготовили вкусный завтрак, поели и направились в ванную, чтобы заняться своей внешностью. После утреннего туалета и контрастного душа, вы отправились в гардероб, где оделись и собрались на работу.

Уделите выполнению данного упражнения от 10 до 15 минут. Подобная визуализация в значительной степени поднимет вашу мотивацию по достижению цели.

Далее нужно расписать цели по схеме "Быть/ Делать/ Иметь"

Если я хочу новую автомашину:

Быть - хорошим водителем. который не попадает в аварии

Делать - обучиться вождению с хорошим инструктором, найти желаемый автомобиль и купить его, продумать автостоянку и тд

Иметь - машину, права, стоянку, знакомых на СТО)))

Далее ставим под каждую задачу примерную дату, например, купить авто (указываем марку) весной (май 2023) и тд.

Правильно определяйте интервал достижения цели. Устанавливайте максимально разумные и достаточные сроки. Нереально выучить английский за неделю, накачать мышцы за 3 дня, похудеть на 20 килограмм за 1 месяц. Ну а чтобы быть полностью уверенным в рациональной постановке ваших целей, можете воспользоваться также критериями SMART, на тему которых есть отдельная статья. 

Читайте книги, смотрите полезные вебинары на нужную тему, пользуйтесь инструментами для достижения целей на нашем сайте. 

С Новым Годом!!! Достижения всех целей, от которых душа поет и хочется радоваться жизни!